森の香りでリラックス！ヴィヒタの使い方や種類、入手方法を紹介
ヴィヒタについて理解を深められるように、当記事ではヴィヒタの効果や使用方法、入手方法を紹介します。
目次
ヴィヒタとは？
ヴィヒタとは、フィンランド発祥のサウナで使う白樺の葉を束ねたものです。
ヴィヒタはフィンランド式サウナで主に使われている、必要不可欠のアイテムです。フィンランド式サウナがはやっている日本でも、ヴィヒタの認知度は高まっており、ロウリュなどと一緒に使用されています。
ヴィヒタを使うことで得られる効果は次章で紹介します。
ヴィヒタの効果とは？
なぜヴィヒタがサウナ好きの中で人気になっているのでしょうか。
ヴィヒタが人気になっている理由として、サウナで得られる効果をさらに向上させられるのです。ヴィヒタを使いよりサウナの効果を実感できるように、ここではヴィヒタで得られる効果を2つ紹介します。
発汗効果
ヴィヒタを使うと発汗効果をより高められます。
発汗効果が高まる理由として、血行促進を促せるためです。サウナ室内の暖かい温度に加えて、ヴィヒタで肌を叩くことで血液のめぐりがよくなります。たくさんの汗をかくことで、デトックス効果を得られるでしょう。
「サウナだけではあまり汗をかけない」「サウナでも汗をかけるけどもっと汗をかいてスッキリしたい」など、発汗効果を感じたい方は、ヴィヒタを使いましょう。
リラックス効果
ヴィヒタを使うとリラックス効果を高められます。
リラックス効果を得られる理由として、ヴィヒタの香りが関係しているでしょう。ヴィヒタは、白樺の爽やかな匂いや森の匂いと形容されるので、自分が森の中にいるような気分にさせてくれます。森の匂いでリラックスできる気分になると、心の底からゆったりできリラックス効果が高まるでしょう。
サウナの暖かさに加えて、いい匂いでリラックスしたい方はヴィヒタを使ってみてください。
ヴィヒタの使用方法
サウナに最近ハマった人で「ヴィヒタを使ってみたいけどどうやって使えばいいかわからない」「サウナ以外でも使えるの？」など疑問を持っている人もいるでしょう。
ヴィヒタはサウナの効果をより高められますが、使用方法を間違えると肌を痛めることにつながるので注意が必要です。
ヴィヒタを上手に使ってサウナを楽しめるように、ここではヴィヒタの使用方法を紹介します。
サウナ用
ヴィヒタをサウナで使う際、固定の使い方は決まっていません。
多くの人は、ヴィヒタに水を含ませて体を叩き効果を出しています。体を叩くタイミングは「汗が出てきてから」「サウナ室に入った直後」「体に優しく当てる」など、人によって様々です。基本的にどんなタイミングで体を叩いても、ヴィヒタの効果は発揮されるので、叩くタイミングについてそこまで神経質になる必要はないでしょう。
おすすめの使い方としては、「最初は弱く汗が出てきてから強く叩く」ことです。
いきなり強く叩いたら体が痛くなってしまうので、最初は痛くならない程度の強さで叩き、汗が出てきたら強さを徐々にあげていきましょう。
心地よく感じる強さは人によって異なるので、色んな叩き方を試して自分にちょうど良い強さを見つけましょう。
室内用
ヴィヒタはサウナだけではなく、室内用としても使用できます。爽やかで森の匂いを想像させるヴィヒタは、室内で使用しても匂いが充満するので、ルームフレグランスの代わりになるでしょう。
室内用で使う際の、おすすめは浴室に吊るすことです。
浴室にヴィヒタを吊るすことで、爽やかな匂いに包まれながら入浴時間を楽しむことができます。入浴時間に気軽にヴィヒタの香りを楽しみたい方は、浴室に吊るしましょう。
また、インテリア性も高いのでリビングなどに吊るすのもおすすめです。
ヴィヒタの入手方法
ヴィヒタの効果が理解でき「すぐにサウナで試してみたい」と考えている人も増えているのではないでしょうか？
しかしヴィヒタを購入したいと考えていても「近くの銭湯では売っているの見たことがない」「どこに行けば売っているの？」と購入の悩みを抱えている人もいます。
ヴィヒタの購入で悩むことがなくなるように、ここではヴィヒタの入手方法を2つ紹介します。
サウナ専門店
ヴィヒタを購入したい方は、サウナ専門店に行ってみましょう。
近所にあるような銭湯だと、基本的にヴィヒタが置いていないのでサウナ専門店での購入をおすすめします。また、ヴィヒタを売っているようなお店だと、実際にサウナで利用できる場合がほとんどです。
気になったヴィヒタを購入し、実際にサウナで試すことで自分好みをヴィヒタを探せるでしょう。
オンラインショップ
「サウナ専門店が近くにない」という人は、オンラインショップで購入しましょう。
ネットだと数多くのヴィヒタが販売されています。匂いや見た目など、気になるものを購入し自分好みのヴィヒタと出会う楽し方もできます。
おすすめは「Vihta JP」のオンラインショップです。
Vihta JPのオンラインショップでは、通常のヴィヒタからヴィヒタの入浴剤も販売されています。気軽にヴィヒタを楽しめるアイテムが揃っているので、一度チェックしてみてはいかがでしょうか？
まとめ
ここまでヴィヒタの概要と効果、使用方法と入手方法を紹介しました。
ヴィヒタを使うと血行促進効果や爽やかな香りによる、リラックス効果を実感できます。またサウナだけではなく、インテリアや浴室に吊るすことで日常的にヴィヒタの香りを楽しめます。
ヴィヒタを購入したい方は、近くのサウナ専門店やオンラインショップを利用し自分好みのヴィヒタを見つけてみてはいかがでしょうか？
この記事を監修した人
CBD JAPAN 編集部
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