サウナストーンの代用品？代用する際の注意ポイントとは
お店にあるサウナで使われているのはもちろん、自宅やアウトドアでテントサウナをやる人にとってもサウナストーンはなくてはならないものでしょう。
サウナが好きで、自宅にサウナを作る方やアウトドアのシーンでテントサウナする方もいます。自宅サウナやテントサウナをする際に「サウナストーンの代わりになる石ってないかな？」「どんな石を使えばいいのかわからない」などの疑問を持つ方、サウナストーンの代用品を探している方もいるのではないでしょうか？
サウナストーンの代用品を探す際のポイントがわかるように、当記事ではサウナストーンの概要や効果、種類や代用品などを紹介します。
目次
サウナストーンとは？
サウナストーンとはストーブの上に乗せる、サウナ用の石です。
サウナストーンを使うと、様々な効果を実感できますが、詳しい効果は次の章で紹介します。
サウナストーンの効果
サウナストーンを使うことでサウナで得られる効果が高まり、サウナストーンの効果を理解していると自宅サウナやテントサウナを更に楽しめるようになるでしょう。
サウナストーンがどんな効果をもたらすか理解できるように、ここではサウナストーンの効果について紹介します。
体感温度向上
体感温度をあげるには、サウナストーンが必要不可欠です。
サウナストーンに水をかけることで、蒸気を発生させ室内温度が上がり、比例して体感温度も上がっていきます。体感温度があがることで、発汗効果が高まりストレス解消に繋がって、サウナを快適に過ごせるようになるでしょう。
リラックス効果
サウナストーンを使うことで、リラックス効果が高まります。
リラックス効果を高める要因として、アロマ水を利用したロウリュがあります。ロウリュにより、体感温度と発汗効果があがり、更にアロマ水のいい匂いによってリラックス効果が高まっていきます。
よりリラックスしたい方は、水ではなくアロマ水を使うことをおすすめします。
サウナストーンの種類
サウナストーンとして使用できる石は、どんなものでも良いわけではありません。
サウナストーンに使用できる石の種類を理解していると、お店でサウナを利用する時だけではなく、自宅サウナやアウトドアでテントサウナをする場合などに役立つでしょう。
石の種類を理解できるように、ここでは2つの石を紹介します。
香花石
香花石はサウナストーンとして、最も使用される石です。
香花石は、熱に強く形が変わりにくいのが特徴です。サウナストーンとして利用される際、ストーブにより熱せられ高温になります。そのため、熱に弱くすぐ形が変わる石はサウナストーンには向いていません。サウナでは水やアロマ水を使ったロウリュが行われます。ロウリュによって、サウナストーンを冷却すると石が痛んでいくので、ロウリュする場合は定期的なサウナストーンの交換がおすすめです。
香花石は、ネットで気軽に購入できるのでサウナストーンの補充をしたい方は購入してみてください。
ケルケスストーン
ケルケスストーンは、サウナ専用に作られた石です。
耐久性が高く、水分が溜まりやすいのが特徴の石で、ロウリュに最適な石と言えるでしょう。サウナストーンに何を使えば良いか悩んでいる方は、ケルケスストーンを使用すれば間違いありません。
耐久性に優れているので、一度購入すればメンテナンス次第で長く使用できるでしょう。
サウナストーンの代用品を探す際の注意点とは？
サウナストーンの代用品を探している人の中に「サウナストーンの代用品ってどんなものを選べばいいの？」などの疑問を持っている方もいるでしょう。
サウナストーンの代用品を探す際、その辺に落ちている石全てが代用になるわけではありません。サウナストーンに適している石を選ばなければ、サウナやロウリュを楽しむことはできないでしょう。
サウナストーンの代用品を探す際の参考になるように、注意点を見ていきましょう。
耐久性
ある程度の耐久性がなければ、サウナストーンとして利用できません。
サウナストーンとして利用するときは、ストーブにより高温に熱されるので、耐久性がないとすぐに割れてしまいます。また、ロウリュの水やアロマ水による温度変化にも耐えられる必要があるので、サウナストーンの代用品を選ぶ時は慎重に選ぶようにしましょう。
熱伝導率
石が温まりやすいことは、サウナストーンとして必要不可欠です。
サウナストーンの役割は、室内の温度を高く保つためであり熱伝導率が低いと、室内の温度を保つことができなくなり、サウナを長く楽しめなくなります。
サウナを長く楽しむためにも、石の熱伝導率にも注目しましょう。
サウナストーンの代用品
前章紹介した、代用品を探す際の注意点は理解できたでしょうか？
ここでは、注意点を理解した上で、おすすめできるサウナストーンの代用品を紹介します。
御影石
ホームセンターでも売っている御影石は、サウナストーンとして代用できます。
御影石は熱の吸収力や発散力が高いので、サウナの室内温度を保ちやすいです。御影石はネットではもちろん、ホームセンターで購入でき価格も安いので、簡単に購入できるのが大きなメリットでしょう。
また、水やアロマ水をかけた時に蒸気が発生し、温度も下がりにくいので自宅やアウトドアでテントサウナをする際にも向いています。
香花石やケルケスストーンなどを手に入れられない時は、御影石を購入しサウナに使用してください。
まとめ
ここまでサウナストーンの概要や効果、種類や代用品などを紹介しました。
サウナストーンを使うことでリラックス効果や体感温度が高まり、サウナをより楽しむことができるでしょう。また、香花石やケルケスストーンなどのサウナストーンを購入できない時の代用品として、御影石がおすすめです。
身近なホームセンターでも購入できるので、自宅やアウトドアでサウナをする方は御影石を検討してみてはいかがでしょうか？
この記事を監修した人
CBD JAPAN 編集部
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