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友達にイライラする自分が嫌!コミュニケーションの悩み解消法
「友達にイライラするから解消法が知りたいな」 学生時代だけでなく、大人になってからも友達とのトラブルは誰もが経験するため、コミュニケーションに悩む方も多いと思い...
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アイマスクで睡眠の質は上がる?快眠を促す上手な選び方&使い方
睡眠グッズの中で人気の高いアイマスク。本当に着用しただけで睡眠の質が上がるのか、疑問に思っている人も多いのではないでしょうか。 この記事では、アイマスクを使用す...
リラックス
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生理を早く終わらせる方法ってある?運動や食事による効果は?
「生理を早く終わらせるための方法が知りたいけど、どの情報が正しいんだろう……」 旅行やデートの直前など、生理を早く終わらせたいときってありますよね。 こちらのペ...
リラックス
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アイマスクが熟睡サポートになる3つの理由をまとめて紹介
睡眠グッズとして人気のあるアイマスク。実は熟睡サポートに一役買ってくれる便利なグッズであることをご存知でしょうか? この記事では、アイマスクが熟睡サポートになる...
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生理で勉強できない!やる気も集中力もない時にできる5つの対策
「勉強しなきゃいけないのに、生理期間と重なって集中できない……」 女の子なら誰もが経験する悩みだと思います。 こちらのページでは、生理でやる気も集中力もない時に...
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寝る前のスマホは何時間前までにやめるのがベスト?快眠のコツ
寝る前のスマホがなかなかやめられなくて困っている方は多いのではないでしょうか。実は寝る前にスマホを操作していると、寝つきが悪くなる可能性があります。 この記事で...
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ホットアイマスクのデメリットとは?快眠の邪魔になる?
睡眠グッズとして人気の高いホットアイマスク。寝る前に使用している人も多いですが、実はデメリットがあることをご存知でしょうか。 この記事では、ホットアイマスクのデ...
リラックス
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バイノーラルビートは効果なし?試す価値はあるの?
気分やストレス状態に変化を与えるバイノーラルビート。実は効果なしという事例が報告されていることをご存知でしょうか。 この記事では、バイノーラルビートは試す価値が...
リラックス
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バイノーラルビートに危険性?脳波への作用によるデメリットは?
集中力向上・リラックス効果が期待できるバイノーラルビート。脳波をコントロールすることにより、危険性があるのではと心配する人も多いのではないでしょうか。 この記事...
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家族にイライラする!どうにもできない怒りを解消する8つの方法
「家族にイライラしちゃうから、怒りの解消方法が知りたい」 感染症の流行を契機に生活様式が変わり、これまで以上に家族との悩みを持つ方が増えているようです。 こちら...
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